少林武术由印度高僧达摩发明：面壁静坐时编成

相传北魏孝昌三年(公元527年)，印度高僧达摩来到嵩山少林寺首传禅宗，由于终日面壁静坐，不免筋骨困倦，加上在深山老林，经常有野兽侵扰。为了驱倦防兽、健身护寺，达摩仿效我国古代劳动人民，按照身体的各种动作，编成健身活动的“活身法”。

  达摩在空暇时间，练习了几手用链、棍、杖、剑等防盗护身的动作，后人称之为“达摩链”、“达摩杖”、“达摩剑”。此后，他又吸取鸟兽、虫鱼飞翔腾跃之姿，发展“活身法”，创造了一套动静结合的“罗汉手”。这套健身术，后经历代长期演练、综合、充实、提高，逐步形成了一套拳术，武术上总称“少林拳”。 

明代抗倭名将俞大猷也曾到少林寺传授棍术。少林寺僧通过博采百家精华，发展少林武功。明代以来，少林寺演武之风极盛。凡来少林寺者，都以观武作为游此古寺的高潮或结束。明代傅梅在作《少林寺》诗中写道：“二室赞元一径通，少林寺在翠微中。地从梁魏标灵异，僧自隋唐好武名。”

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